Tin tức

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Trong khi ngủ, cơ thể có thời gian để phục hồi và tái tạo năng lượng, đồng thời củng cố hệ miễn dịch và trí nhớ. Tuy nhiên, nhịp sống hối hả và căng thẳng ngày nay khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ sâu và ngon giấc.